Diyet- EgzersizÖneri Rehberi

Dümdüz Bir Karın İçin Yağ Yakan Kür Tarifleri

dümdüz karın için kürler

Bölgesel kilo alan , doğum sonrası kilolarından kurtulamayanlar için harika kür tarifleri ile geldim.Düz bir karın için bir çok formül denediniz fakat sonuç alamadınız mı ? Verdiğim tarifleri deneyerek çok kısa sürede dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz.

LİMONLU YOĞURT KÜRÜ

limonlu yoğurt kürü

Limonlu yoğurt kürü malzemeleri :

  • Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt
  • Yarım limon
  • Yarım çay kaşığı zerdeçal (yoksa 1 çay kaşığı hakiki pul biber de olabilir.)
  • Limonlu yoğurt kürü yapılışı
  • Yoğurt,
  • yarım limon suyu,
  • zerdeçal.

Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı yiyin ve daha sonra hiçbir şey tüketmeyin. Kürü uygularken dikkat etmemiz gerekenler ; Hareket etmeyen bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 2 litre su içmelisiniz.Beslenmenize daha fazla dikkat edin. Zayıflama süresi içerisinde tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek, hamur işi tarzı tatlıları, kızartma ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Önerilere uyulduğu taktirde kısa sürede hem zayıflayacaksınız hem de temiz bir cilde sahip olacaksınız

SOĞANLI GÖBEK ERİTEN KÜR

Göbek eriten taze soğanlı yağ yakan kür malzemeleri

  • 250 gram yoğurt
  • 4 dal nane
  • 1 avuç kadar semizotu
  • 1 dal taze soğan

Göbek eriten taze soğanlı kür yapılışı : Taze soğanı ve 4 dal naneyi ince ince doğrayın . Semiz otunu ekleyin. 250 gram yoğurdu üzerine ilave edin. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan önce tüketmeyi unutmayın.

SODALI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

Göbek eriten sodalı yoğurt yağ yakan kür malzemeleri :

  • 1 şişe maden suyu
  • Yarım limonun suyu
  • 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Sodalı yoğurt kürü yapılışı :

Tüm malzemeleri karıştırın. Sabahları kahvaltı yapmadan yaklaşık yarım saat önce ve gece uyumadan yaklaşık yarım saat önce tüketin.

ALTIN YOĞURT KÜRÜ

Altın yoğurt yağ yakan kür malzemeleri :

  • 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 çay kaşığı zencefil tozu
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

Altın yoğurt kürü yapılışı:

Yağsız yoğurdu cam bir kaseye boşaltın. İçine tüm malzemeleri teker teker koyun. Hazırladığınız yoğurt kürünü her gün aç karınla tüketin. Gece tüketmenizi de tavsiye ederim. İçeriğindeki zencefil ve zerdeçal gece yağ yakımını hızlandıracaktır.

DİĞER ÖNERİ YAZILARIMI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN !!!

Paylaş:

Cevap Yazın